Vencer la depresión : descubre el poder de las técnicas del mindfulness /
Cuatro expertos explican por qué nuestros intentos habituales de 'pensar en' una forma de 'salir' del estado de ánimo depresivo o de simplemente 'salir adelante' nos llevan a hundirnos todavía más en el espiral descendente de la depresión. A través de las lecciones bas...
| Uniform Title: | Mindful way through depression. |
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| Corporate Author: | |
| Other Authors: | , |
| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Published: |
Barcelona :
Paidós,
[2010]
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| Edition: | 1a ed. |
| Series: | Divulgación, autoayuda ;
260. |
| Subjects: |
| Summary: | Cuatro expertos explican por qué nuestros intentos habituales de 'pensar en' una forma de 'salir' del estado de ánimo depresivo o de simplemente 'salir adelante' nos llevan a hundirnos todavía más en el espiral descendente de la depresión. A través de las lecciones basadas tanto en las tradiciones meditativas orientales como en la terapia cognitiva, estos expertos nos muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, incluidos el sentimiento de culpa y los pensamientos recurrentes, con el fin de que podamos enfrentarnos a los desafíos de la vida con una mayor flexibilidad y capacidad de recuperación. Drawing on the collective wisdom of four mindfulness experts, this volume offers effective relief from the most prevalent psychological disorder: clinical depression. |
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| Item Description: | Título original: The mindful way through depression. |
| Physical Description: | 351 pages ; 22 cm. |
| Bibliography: | Includes bibliographical references (pages 333-337) and index. |
| ISBN: | 9788449323294 (pbk.) 8449323290 (pbk.) |